Pourquoi la lumière et la dopamine influencent notre sommeil et nos jeux préférés
1. Introduction : Comprendre l’importance de la lumière et de la dopamine dans notre quotidien Notre corps est régulé par des mécanismes complexes qui maintiennent notre rythme biologique, ou rythme circadien, synchronisé avec l’environnement extérieur. Deux éléments clés jouent un rôle primordial dans cette régulation : la lumière et la neurotransmetteur dopamine. La lumière, notamment, agit comme un synchroniseur…